Ängste & Phobien
Wieder mehr Handlungsspielraum finden, wenn Sorgen und Ängste den Alltag bestimmen.
Mehr erfahrenHypnose · Rapperswil-Jona
Hypnose. Raum für
neue Möglichkeiten.
Verstehen, was dich bewegt. Wahrnehmen, was dir Kraft gibt. Und in deinem eigenen Tempo neue Perspektiven entwickeln.
Was ist Hypnosetherapie?
Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Die Wahrnehmung kann sich dabei stärker auf innere Erfahrungen, Gedanken oder Vorstellungen richten. In der Hypnosetherapie wird dieser Zustand genutzt, um ein vorher gemeinsam besprochenes Anliegen zu bearbeiten.
Jeder Mensch erlebt Hypnose anders. Manche empfinden eine deutliche körperliche Entspannung, andere vor allem eine konzentrierte Aufmerksamkeit. Es gibt kein bestimmtes Gefühl, das du erreichen musst.
Dein Einverständnis gibt die Richtung vor
Vor einer Hypnose besprechen wir deine Wünsche, Fragen und persönlichen Grenzen. Du bleibst beteiligt und kannst jederzeit eine Pause wünschen oder die Sitzung beenden. Die Begleitung richtet sich nach dem, was für dich passend ist.
Anwendungsbereiche
Was möchtest du verändern?
Stress & innere Unruhe
Abstand vom Gedankenkarussell gewinnen und bewusste Momente der Ruhe schaffen.
Mehr erfahrenSchlaf & Erholung
Zur Ruhe kommen und den eigenen Umgang mit abendlicher Anspannung erkunden.
Mehr erfahrenSelbstvertrauen & Selbstwert
Eigene Stärken wahrnehmen und einen freundlicheren Blick auf dich selbst entwickeln.
Mehr erfahrenRaucherentwöhnung
Gewohnheiten verstehen und den persönlichen Wunsch nach Veränderung stärken.
Mehr erfahrenGewichtsmanagement
Essgewohnheiten achtsam betrachten und persönliche Ziele ohne Druck reflektieren.
Mehr erfahrenHypnose: Ängste & Phobien
Angst zeigt sich auf unterschiedliche Weise: als innere Unruhe, konkrete Befürchtung oder Vermeidung bestimmter Situationen. Im Erstgespräch klären wir dein Anliegen und die Grenzen einer Begleitung. Bei einer Angststörung ist eine fachliche Abklärung sinnvoll; Hypnosetherapie kann je nach Situation ergänzend besprochen werden.
Hypnose: Stress & innere Unruhe
Ständige Anspannung kann es schwer machen, nach einem fordernden Tag abzuschalten. In der Hypnose stehen deine Wahrnehmung, Entspannung und persönliche Ressourcen im Mittelpunkt. Gemeinsam betrachten wir auch, welche kleinen Veränderungen im Alltag Entlastung ermöglichen können.
Hypnose: Schlaf & Erholung
Wenn Gedanken am Abend kreisen, wird Erholung schnell zur Herausforderung. Hypnose kann als begleitender Ansatz zur Entspannung besprochen werden. Anhaltende Schlafprobleme sollten medizinisch abgeklärt werden, insbesondere wenn sie mit starker Tagesmüdigkeit oder Atemproblemen einhergehen.
Hypnose: Selbstvertrauen & Selbstwert
Innere Bewertungen und gewohnte Gedanken können beeinflussen, wie wir uns erleben. Eine ressourcenorientierte Hypnose bietet Raum, persönliche Stärken zu erkunden und neue Perspektiven zu entwickeln. Du bestimmst, welche Ziele für dich wichtig sind.
Hypnose: Raucherentwöhnung
Für einen Rauchstopp lohnt es sich, Auslöser und Routinen bewusst anzuschauen. Hypnose wird als mögliche ergänzende Unterstützung angeboten. Ein Erfolg ist nicht garantiert; zu wirksamen weiteren Hilfen und möglichen Medikamenten können ärztliche Fachpersonen beraten.
Hypnose: Gewichtsmanagement
Im Mittelpunkt stehen dein Umgang mit Essen, deine Gewohnheiten und realistische persönliche Ziele. Hypnose ersetzt keine Ernährungsberatung und führt nicht automatisch zu einer Gewichtsveränderung. Bei einer Essstörung ist spezialisierte medizinische oder psychotherapeutische Begleitung erforderlich.
Möglichkeiten und Grenzen
Hypnosetherapie ist keine Garantie für einen bestimmten Erfolg. Sie ersetzt keine notwendige ärztliche Diagnostik, Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bestehende Erkrankungen, laufende Behandlungen und Medikamente sollten vorab angesprochen werden. Bei psychotischen Erkrankungen oder Epilepsie ist eine ärztliche Einschätzung besonders wichtig.
Weiterführende Informationen: Royal College of Psychiatrists: Hypnosis and hypnotherapy ↗
Hypnose in Rapperswil: Zeit und Kosten
Das bisherige Angebot sieht für eine Hypnose-Sitzung in der Regel 1,5 bis 2 Stunden vor, mit Preisen ab CHF 150. Die aktuellen Konditionen werden vor einer Terminvereinbarung bestätigt. Beim kostenlosen Erstgespräch kannst du dein Anliegen schildern und Fragen stellen.
Erstgespräch anfragen04 / So läuft es ab
In deinem Tempo.
Schritt für Schritt.
Du musst noch keine Antworten haben. Nur die Bereitschaft, dir selbst ein wenig Raum zu geben.
Kennenlernen
Bei einem kostenlosen Erstgespräch erzählst du von deinem Anliegen. Wir klären deine Fragen und besprechen mögliche nächste Schritte.
Raum für dein Anliegen
In der Praxis nehmen wir uns Zeit für deine Ziele und den Ablauf. Eine Hypnose beginnt mit deinem Einverständnis.
Mitnehmen in den Alltag
Nach der Hypnose besprechen wir dein Erleben. Gemeinsam reflektieren wir, welche Impulse für deinen Alltag hilfreich sein könnten.
Gut zu wissen
Deine Fragen.
In Ruhe beantwortet.
Ein guter Anfang ist, zu wissen, was dich erwartet.
Was ist Hypnose?
Hypnose beschreibt einen Zustand gebündelter Aufmerksamkeit. Dabei können Entspannung, innere Bilder und die bewusste Arbeit mit Vorstellungen eine Rolle spielen. Wie sich das anfühlt, ist individuell.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Hypnosetherapie?
Hypnose bezeichnet den Zustand beziehungsweise die Methode. Hypnosetherapie nutzt diese Methode im Rahmen einer zielgerichteten Begleitung. Im Erstgespräch wird geklärt, was für dein Anliegen angemessen ist.
Behalte ich während der Hypnose die Kontrolle?
Du entscheidest, ob du dich auf die Anleitung einlassen möchtest. Du kannst Fragen stellen, Wünsche äussern und die Sitzung unterbrechen. Die Zusammenarbeit orientiert sich an deinem Einverständnis.
Wie lange dauert eine Hypnose-Sitzung?
Im bisherigen Angebot sind für Hypnose in der Regel 1,5 bis 2 Stunden vorgesehen. Den aktuellen Ablauf, die Dauer und die Kosten klärst du vor einer Terminvereinbarung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und deiner persönlichen Situation ab. Eine bestimmte Anzahl von Sitzungen oder ein bestimmter Erfolg lässt sich im Voraus nicht zusagen.
Für wen ist Hypnosetherapie geeignet?
Das wird individuell besprochen. Bei bestehenden Erkrankungen, insbesondere psychotischen Erkrankungen oder Epilepsie, sollte vorab eine ärztliche Einschätzung eingeholt werden. Hypnose ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Dein nächster Schritt
Veränderung beginnt
mit einem Gespräch.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was du gerade brauchst.